n 아세틸 시스테인

상품정보: N-아세틸 시스테인 (NAC)

N-아세틸 시스테인(N-acetylcysteine, NAC)은 아미노산인 시스테인의 아세틸 유도체로, 다양한 건강 효과를 갖고 있는 보충제로 널리 사용되고 있습니다. NAC는 특히 항산화 특성과 해독 작용으로 유명하며, 다양한 의학적 용도로 활용되고 있습니다.

주요 효과

1. 항산화 작용: NAC는 체내에서 글루타치온이라는 강력한 항산화 물질의 생산을 촉진합니다. 글루타치온은 세포를 손상으로부터 보호하고, 염증을 줄이며, 면역 시스템을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다.

2. 호흡기 건강: NAC는 점액을 묽게 만들어 호흡기를 청소하고 폐 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 천식, 만성 기관지염 및 기타 호흡기 질환에 효과적일 수 있습니다.

3. 해독 작용: NAC는 간에서 독소를 제거하는 데 도움을 줄 수 있으며, 특히 아세트아미노펜(overdose) 중독의 해독제에서 그 효능이 잘 알려져 있습니다.

4. 정신적 건강: 초조, 불안 및 우울증과 같은 정신적 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며, 뇌 내에서의 신경 보호 효과가 연구되고 있습니다.

5. 장 건강: NAC는 장의 미생물 균형을 조정하는 데 기여하고, 장 점막의 건강을 증진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사용 방법

N-아세틸 시스테인은 일반적으로 캡슐, 분말, 또는 음료 형태로 제공되며, 성인의 일반적인 복용량은 하루 600mg에서 1800mg입니다. 보충제를 시작하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다, 특히 다른 약물이나 건강 상태가 있는 경우에는 더욱 그렇습니다.

부작용

일반적으로 안전하게 사용되지만, 일부 사용자는 메스꺼움, 구토 또는 위장 불편과 같은 경미한 부작용을 경험할 수 있습니다. 드물게 알레르기 반응이 나타날 수 있으니, 새로운 보충제를 시작할 때는 주의를 기울여야 합니다.

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