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![[GNM자연의품격] 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 6박스(총 6개월분) / 눈건강 아연 셀레늄, 상세 설명 참조, 상세 설명 참조, 상세 설명 참조](https://thumbnail7.coupangcdn.com/thumbnails/remote/230x230ex/image/vendor_inventory/a7b9/858426e918865a33f545f1703ecc62e6a15557a97a23acad68fb5cc8e4b8.jpg)
[GNM자연의품격] 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 6박스(총 6개월분) / 눈건강 아연 셀레늄, 상세 설명 참조, 상세 설명 참조, 상세 설명 참조
68,310원
눈 건강을 위한 필수 3가지 색소: 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴
건강한 눈은 우리가 세계를 경험하는 능력에 필수적입니다. 눈의 건강을 유지하기 위해서는 다양한 영양소가 필요하며, 특히 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴과 같은 일부 색소는 눈 건강에 중요한 역할을 합니다.
루테인과 지아잔틴
루테인과 지아잔틴은 황색과 주황색 색소로, 주로 콜라드 채소, 시금치, 케일과 같은 녹황색 채소에서 발견됩니다.
- 황반변성 방지: 루테인과 지아잔틴은 눈의 황반에 집중되어 있습니다. 황반은 날카로운 시력과 색상 인식에 책임이 있습니다. 이러한 색소는 자외선과 같은 해로운 빛으로부터 황반을 보호하여 황반변성의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 청광 보호: 루테인과 지아잔틴은 청색광을 흡수하여 눈에 이를 가하는 해로운 영향을 줄이는 데 도움이 됩니다. 청색광은 컴퓨터와 휴대전화 화면에서 방출되는 것으로, 디지털 눈 피로의 원인이 될 수 있습니다.
아스타잔틴
아스타잔틴은 주로 홍연어, 송어, 가재와 같은 해산물에서 발견되는 적색 색소입니다.
- 세포 보호: 아스타잔틴은 강력한 항산화제로, 눈의 세포를 유리기로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 유리기는 눈 건강에 해를 끼칠 수 있는 활성 산소 분자입니다.
- 망막 건강: 아스타잔틴은 망막의 건강에 필수적인 역할을 하는 것으로 나타났습니다. 망막은 눈의 뒤쪽에 있는 조직으로, 빛을 신호로 변환하여 뇌로 전달합니다.
- 눈 피로 완화: 아스타잔틴은 디지털 눈 피로와 관련된 증상, 예를 들어 눈의 건조, 짜증, 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
이러한 색소를 섭취하는 방법
신선한 과일, 채소, 해산물을 섭취하는 것이 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴과 같은 눈에 좋은 색소를 섭취하는 가장 좋은 방법입니다. 일부 색소의 좋은 공급원은 다음과 같습니다.
- 루테인과 지아잔틴: 콜라드 채소, 시금치, 케일, 녹황색 채소
- 아스타잔틴: 홍연어, 송어, 가재, 해산물
색소 보충제는 이러한 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 경우 도움이 될 수 있습니다. 그러나 보충제를 복용하기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
결론
루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴은 눈 건강에 필수적인 색소입니다. 이러한 색소는 해로운 빛으로부터 눈을 보호하고, 세포를 손상으로부터 보호하며, 전반적인 눈 건강을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 신선한 과일, 채소, 해산물을 섭취하고 필요한 경우 색소 보충제를 복용함으로써 이러한 중요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다.
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